妊娠糖尿病已成为困扰着许多孕妇及其家人的疾病，该病不但给孕妇本身带来一系列的并发症，还会给胎儿带来严重影响。因而学会如何预防妊娠糖尿病成为控制该病的关键。妊娠糖尿病简称GDM，在孕妇妊娠过程中初次发现的任何程度的糖耐量异常，均可认为是GDM。

　　GDM不包括妊娠前已知的糖尿病患者，后者称为“糖尿病合并妊娠”。但二者均需有效处理，以降低围生期疾病的患病率和病死率。GDM妇女分娩后血糖可恢复正常，但有若干年后发生T2DM的高度危险性;此外，GDM患者中可能存在各种类型糖尿病，因此，应在产后6周复查，确认其归属及分型，并长期追踪观察。

　　预防妊娠糖尿病：

　　1、防止和纠正肥胖成为预防妊娠糖尿病的关键。

　　糖尿病患者可否妊娠的指标

　　(1)糖尿病患者于妊娠前应确定糖尿病严重程度。D、F、R级糖尿病一旦妊娠，对母儿危险均较大，应避孕，不宜妊娠。若已妊娠应尽早终止。

　　(2)器质性病变较轻、血糖控制良好者，可在积极治疗、密切监护下继续妊娠。

　　(3)从孕前开始，在内科医师协助下严格控制血糖值，确保受孕前、妊娠期及分娩期血糖在正常范围。

　　2、预防妊娠糖尿病要避免高脂肪饮食。

　　3、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　4、增加体力活动，参加体育锻炼。

　　5、避免或少用对糖代谢不利的药物。

　　6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

　　7、戒除烟酒等不良习惯。

　　孕早期糖尿病孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后，每周热量增加3%～8%。其中糖类占40%～50%，蛋白质占20%～30%，脂肪占30%～40%。控制餐后1小时血糖值在8mmol/L以下。但要注意避免过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。

　　考虑到妊娠糖尿病对胎儿的诸多危害，预防妊娠糖尿病的成为许多准妈妈妈的重中之重，而多数患者经合理饮食控制和适当的运动治疗项目，均能把血糖控制在满意范围达到预防妊娠糖尿病的效果。

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