女性因为身体结构的不同，常被视作特殊群体，当然经历的特殊时期也不在少数，如经期和更年期，这时做好各个时期的保健就相当的重要，因为这意味着女性是否有一个好身体，下面就来了解一下女性在不同时期的保健常识。

　　女性在不同时期的保健常识介绍如下：

　　一、经期保健

　　月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。

　　1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。

　　2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。

　　3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。

　　4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。

　　5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。 6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。

　　二、更年期保健

　　1、端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃

　　性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自俞。

　　2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。

　　3、适当参加文娱体育及社会活动，多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊，以陶冶心情，锻炼身体，分散对各种不适症状的注意力。

　　4、协调家庭生活，减少不良刺激因素，要学会乐观、制怒、制愁。

　　5、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。

　　6、性生活可照常，无需忌讳。

　　7、若出现阴道流血，必须及时就诊。

　　以上就是关于女性在不同时期的保健常识的全部内容，女性朋友们一定要仔细了解，并且在经历这些时期的时候加以注意，为了自己有一个好的身体，一定在特殊时期照顾好自己的身体，以免疾病侵袭。

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