衰老对每一个女性来说都是泄露年龄机密的天敌，怎么才能保留住肌肤的较好年轻状态，切断肌肤和时间的联系，让肌肤过了25岁，永远还是25岁?想要对抗肌肤，必须摄入足够的营养元素，水果成为营养元素来源的一大途径。那么，缓衰老可以吃什么水果呢?一起来了解一下。

　　缓衰老可以吃什么水果?

　　1、葡萄：葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不仅仅含有丰富的柠檬酸可以有效保湿肌肤，达到完好的收敛效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有强效的抗氧化功能，能有效延缓肌肤衰老的脚步。

　　2、黄瓜：新鲜的黄瓜不仅仅味道鲜美，其更含有多种糖类、维生素和氨基酸，用于外敷，亦或是日常的食用都能在给肌肤补充营养的同时，有效对抗肌肤老化，防止减少肌肤的细纹产生，焕发肌肤美白。

　　3、樱桃：樱桃那鲜艳欲滴的颜色，和其丰富的营养成分都是人们亲睐的美容果。樱桃不仅仅含有丰富的维C，其铁的含量更是其他水果无法匹敌的，常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润。

　　4、橄榄：橄榄树被誉为生命树，不仅是因为橄榄树的生命力顽强，橄榄果中更含有强效抗氧化的成分--酚化合物，和橄榄的苦涩结合之后，是对抗肌肤氧化衰老，改善皮肤松弛起皱的最有效水果之一。

　　5、石榴：娇嫩璀璨如水晶的红石榴，一直是各路美肤专家、美肤达人亲睐的缓衰水果，石榴中的鞣花酸，是肌肤细胞对抗环境污染外界辐射，延缓细胞衰老，对抗细胞老化，滋养细胞的有效法宝。

　　缓衰老可以吃什么水果?温馨提示：在日常生活中要合理饮食，多吃水果蔬菜，不酗酒。并有良好的作息时间，早睡早起。每天保持好的心态，科学性运动。

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