炎热的夏天又来了，防晒又成为了我们日常生活中的不可缺少的一个环节，那么除了擦防晒霜外，还有什么办法能让我们避免受到紫外线的伤害，或者怎么才能更好的发挥防晒霜的作用呢?下面就由小编来为大家介绍，夏日防晒要注意哪些吧。

　　夏日防晒要注意的内容如下：

　　1、早上11点到下午3点是太阳照射最猛烈的时间,较好能避免这个时候晒太阳、

　　2、由于紫外线会滲入水中至少20CM再被水反射回水面,且强度比直接照在身上更加强,所以长期泡在水里,会吸首更多的紫外线、

　　3、上水后宜马上擦干身体,再均匀补涂防晒霜、

　　4、日晒期间要多喝水,补充身体所需水份,避免皮肤水份过分蒸发、

　　5、避免日晒期间使用香水,古龙水,柠檬油,因为会加强皮肤的吸光度,令雀斑恶化,引发黑斑或发炎、

　　6、除了游泳,流汗亦会流失防晒品,所以较好每隔2小时补充一次,即使具有防水功能的,也会因擦拭而减退,所以一定要记得补涂、

　　7、宜穿深色的泳衣,因浅色衣服较能反射光和热,深色能隔绝紫外线,彩色衣服也比白色衣服更能过滤紫外线、

　　8、避免服食药物期间晒太阳,有些避孕药,抗生素可能引起过敏斑点、

　　9、日晒前不要吃柠檬,芹菜等食物,当中含有的solanin成分会促进人体对紫外线的吸收,外出日晒前的2 ~ 3小时,应尽量避免吃这些食物或敷用含柠檬成分的面膜、

　　干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

　　温馨提示：上面是关于夏日防晒要注意的全部内容，希望可以帮助大家。如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你的医生。服药不当，可能导致 晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。

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