老人斑（脂溢性角化病）
按摩防治老人斑的方法
老人斑不仅影响着面容的美观，而且预示着身体逐渐走向衰老，给老年人带来很大的心理压力。中医认为，老人斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。年老后，人的肝、脾、肾三脏的功能逐渐衰退，导致肝郁血瘀、痰浊内生，瘀血和痰浊不能排出体外，滞留于皮肤则形成老人斑。通过按摩一些穴位，可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，从而有效地减少老人斑的形成。
两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴(足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处)，逐渐用力向下按压，并在该处保持一定的压力停留片刻，随后稍加揉动。每5秒钟按1次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)、脾俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气;脾俞健脾化痰，益气和中，肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位，可以有效淡化已经形成的老人斑，防止新的老人斑形成。
以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做5遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老人斑的形成。
温馨提示
1.避免吃含有人工添加物的食品，避免烟酒、酸辣刺激食物，多吃新鲜蔬果。多吃碱性食物如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜等。 2.保持室内外卫生清洁，忌养宠物。忌抓痒和热敷，多休息勿疲劳，避免各种诱因。
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