出现老年疣该怎样保健
时间：2015-07-15来源：求医网
许多人认为老年疣不是什么大问题，因此没有对它引起重视。老年疣的产生原因很多，也有很多种类，有的老年疣其实是身体出现问题的预兆，因此老年疣不容忽视，保健也是十分重要的。在这里教大家一些老年疣保健的方法。
保健老年疣，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年疣的生长。
要保健老年疣的形成建议调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些缓衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对遏制和消除老年疣都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。
老年人还可通过调整饮食来保健老年疣，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年疣的保健定有成效。其次是勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积，保护血管免受老年疣之害。
老年疣并不是老年人的标志，与身体机能有很大的关系，所以对于老年疣每个人都要重视起来。为了我们自己的身体健康，在日常生活中，要注意饮食习惯与生活习惯，时刻做好保健老年疣的措施，让老年疣尽量远离我们。
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