胰腺癌的预防方法
时间：2015-07-22来源：求医网
胰腺癌尽管不是现在生活中，最常见的恶性肿瘤，但胰腺癌是比较复杂的一种恶性肿瘤，分为两种不同的类型，最常见的就是外胰腺癌，相对来说比较容易治愈，但若是内分泌胰腺癌的话，死亡率比较高。下面就胰腺癌的预防方法进行介绍。
1、保持良好心态
压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。
2、生活规律
生活节奏加快，使人们面对的压力增多，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺癌的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。
3、调整饮食结构
胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
4、适当参加体育锻炼
适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后较好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。
以上就是胰腺癌的预防方法的内容，胰腺癌的发病率可能会有所增加，这也可以说是引起胰腺癌的一个因素，所以，在平时的生活中，对于咖啡的饮用要有所控制，适当饮用即可，这方面要引起重视。
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