乳腺囊肿的保健原则

　　1、不要操劳过度

　　乳腺囊肿患者要劳逸结合，适当参加体育活动，增强自身的免疫力。

　　2、多补充维生素

　　比如胡萝卜素、天然体维生素E等，它会减乳房的硬度，甚至能使囊肿缩小。

　　3、要养成良好的生活习惯

　　注意个人卫生，减少病菌的感染。还有养成早睡早期的习惯，增强身体的抗病能力。

　　4、饮食要有规律

　　不要偏食，不要过多的摄入油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果或者粗粮之类的。

　　5、生活要有规律

　　不要起夜，也不要睡懒觉，还要保证内分泌的平衡和大便的通畅，这样就会减轻疼痛。

　　6、情绪要保持稳定

　　要有一个良好的心境，愉快的心情，在一定程度上可以减轻因为疾病所带来的痛苦。

　　7、中药外敷

　　乳腺囊肿患者可以用一些中药进行外敷，可以取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。这种方法会有很好的疗效的。

　　8、按摩乳房

　　如果是在乳腺囊肿患病早期的话可以定期进行按摩或者是吸乳。患者可以用手轻轻地按摩乳腺，一定是要顺着乳头的方向加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。

　　9、哺乳注意

　　如果是哺乳期的妇女患有乳腺囊肿的话较好不要让孩子含着乳头睡觉，哺乳结束后要把乳房用胸罩托起。

　　多数的乳腺囊肿都是在哺乳期间引发，引发的途径有很多，这也是乳腺囊肿病因复杂的主要因素，针对病因复杂的疾病，在预防上，就应该掌握重点，可以是一些高危病因，同时也可以从护理上做起，但较好的方式就是这两者结合。