卵巢性不孕危害大应以预防为主
时间：2015-02-01来源：求医网
相信每个女性都不愿意面对不孕不育疾病吧。但近年来随着人们生活水平的提高，很多疾病都出现在了人们身边，卵巢性不孕就是其中一种。卵巢性不孕严重影响着女性的生育状况，因此预防是非常有必要的。今天我们就来了解卵巢性不孕的预防。
1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3.减少被动吸烟的机会。
4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到缓衰老的效用。
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