腰背痛是常见的强直性脊柱炎症状之一。疼痛的位置包括腰部、下背部及腰骶部。因为强直性脊柱炎主要侵犯中轴关节且病变发展趋势大部分是由下而上。因此，预防疾病，注意别滥用抗生素，每天的饮食以清淡而富有营养为好等。

　　1、注意别滥用抗生素长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应;

　　2、每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。

　　3、乐观的态度可以维持人体于一个较好的状态，巨大的心理压力会使荷尔蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

　　4、睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此预防强直性脊柱炎应保质保量睡好觉，可使免疫力更上一层楼。

　　5、注意衣、食、住、行，尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。

　　通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了强直性脊柱炎要如何做好预防，做好预防工作是对身体的一种负责，所以我们一定要做好预防方面的工作，减少该病的发生，平时还要多注意休息，饮食也要清淡一些。

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