强直性脊柱炎患者不论是在生活还是工作中都要做好保健措施，注意劳逸结合，座的时间长自己就要多活动活动，尽量避免长时间坐着。避免做一些对身体损伤的体力活，保持愉快的心情，坚持锻炼，做好防风寒潮湿工作，搭配健康的饮食，这对病情的恢复有着良好的效果。

　　强直性脊柱炎的保健方法如下：

　　1、在日常生活中，强直性脊柱炎患者要随时注意自己保持正确的生理姿势，以避免脊柱出现畸形或是僵直的不良现象。尤其是在平时休息的时间也不能放松这一点，要保持适当舒服的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸特需;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

　　2、强直性脊柱炎的患者是会长期受疼痛困扰的，在发病期间患者的脊柱和其四肢强直很快，易引起患者全身病症严重疼痛，此时应该要平均的做好各个关节的活动力度，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

　　3、日常饮食也是强直性脊柱炎生活保健的一个重点，强直性脊柱炎患者们要养成良好的饮食习惯，多吃一些有助于预防和治疗强直性脊柱炎疾病的食物。多食滋阴凉血的食品，如核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品，如火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

　　4、强直性脊柱炎患者在恢复期要注意功能煅炼，如单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。

　　5、强直性脊柱炎病程缠绵，不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

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