强直性脊柱炎一直以来都是危害人们健康比较大的一种疾病，一般患上强直性脊柱炎之后，患者的免疫力会明显下降，而且还会出现剧痛。随着年龄的增长和病情的恶化，其症状会慢慢表现出来。专家指出，患者在治疗时应树立起好的预防意识，应该从青少年开始。

　　强直性脊柱的预防需注意以下几点：

　　1.强直性脊柱炎清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

　　2.强直性脊柱炎应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟，勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

　　3.在寒冷、潮湿季节中，强直性脊柱炎更应防范症状复发。

　　4.青少年对强直性脊柱炎的预防还要要加强脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力。

　　5.青少年在日常学习生活中预防强直性脊柱炎要加强脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

　　6.青少年在日常生活中预防强直性脊柱炎应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸特需，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

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