强直性脊柱炎的保健措施有哪些

　　强直性脊柱炎是一种比较难治愈的疾病，且治疗时间也比较长，还容易反复发作。如果患上此病不但对患者的身体造成很大的危害，同时还给患者的家庭造成很大的创伤。因此患者在确诊后还需尽早治疗。另外患者在治疗期间还要做好日常的保健工作，以免造成疾病的加重或者复发。下面为大家介绍下强直性脊柱炎的保健措施，希望对患者的病情有所帮助。

　　强直性脊柱炎的保健措施如下：

　　1、适量运动：能够维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。可以保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。运动在某种意义上比药物还重要，故应持之以恒。

　　2、注意饮食调养：患者在生活中要注意饮食营养的搭配，尽量多吃一些高蛋白、高营养的食物，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素。应该避免生冷的食物，多食温热性的食物对身体比较有益，如姜、酒等，有温通血脉、散寒止痛的效果。也可以将黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉类食物同煮，也可以作为治疗疾病的一种食疗方法。

　　3、注意日常起居：患者的居室较好向阳、通风，注意保持室内的干燥。患者平时应该做些力所能及的事情，不能长时间处于一个姿势，对于会引起持续性疼痛的活动应该避免。假如患者步行有困难时，可以借助一些拐杖等物体来行走。此外，患者应该养成一个良好的生活习惯，戒烟戒酒等。

　　4、避免复感外邪：气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

　　温馨提示：通过以上的介绍，相信大家对于强直性脊柱炎的保健措施已经了解了。专家表示，强直性脊柱炎在日常如果护理不当很可能会导致病情的反复发作，因此患者在生活中除了配合医生治疗外，一定要做好相关的保健工作。只有这样才能尽早治愈该病。祝您身体健康!