乙肝患者的保健方法_疾病咨询-求医网医生推荐

乙肝（乙型肝炎）

乙肝患者的保健方法

　　1、体育锻炼。适当参加运动项目，比如太极，钓鱼，散步等等。

　　2、多饮水。夏天出汗比较多，容易造成体虚，所以乙肝患者要多饮水建议每日饮水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次饮用白开水。

　　3、合理饮食。高温会使人没有胃口，所以夏天乙肝患者饮食宜清淡爽口，合理搭配食用，忌食过多油腻，少吃甜食、辛辣食品，适当选吃寒凉食品，有利于解暑毒，消暑气。特别注意的是应远离啤酒。

　　4、注意卫生。夏天气温高、湿度大，细菌、真菌大量繁殖。乙肝患者肝脏本已有一定程序的损伤，各种病原微生物则乘虚而入，可能引起感冒或感染各类疾病等，可能会使本来静止或趋向痊愈的乙肝再度活动和恶化，造成肝功能损伤等，所以卫生方面要特别注意。

　　5、乐观的心态。积极乐观的心情对于乙肝的恢复也是有益的。

　　6、不要贪凉，避免着凉。由于天气热，很多乙肝患者夏天一直开着空调，这样很容易受凉或者拉肚子、感冒，甚至感冒很重发烧。

温馨提示

1.补充足够的维生素和纤维素，碳水化合物适当提高，占全日总能量的60%～70%，利于肝糖原的储备，维持肝脏功能。 2.避免过于劳累,禁酒,避免服用损害肝脏药物。保持情绪稳定。

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