如何有效的防止肺癌的发生
时间：2015-09-14来源：求医网
目前肺癌的发生对人的健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。吸烟、环境接触、肺部慢性感染是肺癌发生的重要因素。其实肺癌是可以预防的，研究表明，西方发达国家通过控烟和保护环境后，近年来肺癌的发病率和死亡率已明显下降。下面我们就详细的介绍一下如何有效的防止肺癌的发生。
1、禁止和控制吸烟
国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率，且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此，戒烟是预防肺癌最有效的途径。
2、保持良好的心态
在平时的生活中，尽量让自己的心情变得开朗，注意起居，保持室内空气新鲜;注意防寒保暖，防止外邪袭肺造成肺部感染。这是肺癌的预防措施。
3、职业因素的预防
许多职业致癌物增加肺癌发病率已经得到公认，减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率。
4、科学饮食
增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。
5、适当的体育锻炼
适当的做一些儿体育锻炼，有助于增强机体抗病能力，避免致癌因素的长期刺激，是可以降低发病率的。这也是预防肺癌的有效方法之一。
6、保护环境
已有的研究证明，大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。如果人们长期处于污染环境中，经常吸烟就会导致肺癌的发生，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。控制大气污染，做好环境保护工作，从而达到预防肺癌的目的。肺癌的预防必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
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