预防下肢静脉曲张的办法
时间：2015-02-07来源：求医网
长期负重工作或者是长期站立工作的人员是很容易造成下肢静脉曲张的产生的，老师，医生等就是这样的疾病易患人群，老师为了下一代而努力奋斗，医生为了患者的健康而努力工作，难道他们这样舍己为人还躲避不了疾病的困扰吗?这样预防疾病的产生是他们急切想知道的答案，接下来就跟大家说一下。
下肢静脉曲张的预防方法：
1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话建议能小走一番。
2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3.避免经常提超过10千克的重物。
4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6.戒烟。
7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
做好下肢静脉曲张的预防，需要我们做到避免长时间的站立或者是久坐，经常做一些抬高双腿的动作，戒烟，保持脚部的清洁避免受伤。但是做到以上的预防方法也不意味着我们不会于这样的疾病打交道，我们在身体出现异常的情况的时候也是应该及早到医院治疗，避免造成严重的后果，但是也希望朋友们能够做好预防，减少疾病发生的概率。
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