早泄是常见的男科疾病的一种，早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟。随着早泄的发病率越来越高，很多男性朋友患上早泄之后都感到难以启齿，对患者的日常生活和家庭带来严重的影响，那么早泄到底应该怎么治疗呢?下面我们一起了解一下哪些锻炼方法可以治疗早泄?

　　治疗早泄的锻炼方法有以下几种：

　　1、间歇刺激法：此法属行为疗法的一种，方法是通过性交或非性交的方式，由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。

　　2、牵拉阴囊法：性交分兴奋期、持续期、高潮期和消退期。当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。此方法可在性交中由夫妻双方完成，也可和间歇刺激法配合进行。

　　3、挤捏阴茎法：在性交过程中，阴茎海绵体是参与勃起机制的主要器官。阴茎的勃起与射精是当刺激达到一定阈值时，从生殖器神经传到中枢，传出神经又通过腹下神经丛及膀胱丛使附睾、睾丸上的输精管及前列腺的平滑肌收缩，精液经尿道射出。挤捏阴茎法，也是一种循序训练的行为疗法。

　　以上内容具体介绍了哪些锻炼方法可以治疗早泄，想必您对早泄也有一定的了解了，如果出现早泄症状，建议您到正规医院进行检查确诊，避免耽误病情，祝早日康复!

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