心脏神经官能症以青壮年女性多见，出现心血管系统的症状多种多样，时轻时重但多不严重，一般无器质性心脏病证据，但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。病史应详细询问有无焦虑、情绪激动、精神创伤或过度劳累等诱因，是否曾被诊断为“心脏病”，心慌、气短或心前区不适等感觉与活动、劳累和心情的相关关系，睡眠状况如何等。所以为了我们的身体健康着想，患者一定要在日常做好心脏神经官能症的保健工作，这样才能尽快治愈它。

　　心脏神经官能症日常保健方法如下：

　　1、每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和软化血管。

　　2、每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。

　　3、苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾”——氧自由基。

　　4、将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。

　　5、每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡可保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。

　　6、阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质，阳光能帮助人们摆脱消极情绪，振奋精神，从而保护心脏。

　　7、每天坚持至少15分钟体育锻炼，如散步、打太极拳等，可使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。

　　8、经常保持冷静，不发火，会使体温相对降低，使心脏搏动更稳定。

　　平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很 大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。

　　温馨提示：以上就是关于心脏神经官能症患者日常保健方法的全部内容介绍，希望能帮到您。专家指出，治疗心脏神经官能症一定要去正规医院选择科学的治疗方法，在治疗的过程中，患者一定要积极配合医生的治疗方案，遵从医生的嘱咐合理用药，这样才能尽快将其治愈。

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