高血压的预防措施有哪些
时间：2015-02-02来源：求医网
高血压是一种比较常见的慢性病，它常见的症状是脑卒中，心肌梗死等，出现这种疾病以后对我们的健康危害很大，如果不及时进行治疗的话很有可能给我们的生命造成威胁，下面为大家介绍一下高血压的预防措施有哪些。
1、控制体重：超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。
2、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。
3、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，因此世界卫生组织推荐每日应少于6克的钠盐摄入，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量。
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