心脏病的预防方法有哪些
时间：2015-02-02来源：求医网
随着现在的生活水平越来越高，不少的富贵病也都出现了。心脏病也是其中的一个，都是由于过于油腻的饮食导致的，其实我们只需要多加改善日常生活中的一点点，比如改善饮食，加强锻炼，释放压力等等。对于我们的健康就是很有帮助的，那么具体是需要做些什么呢?
1、有家族病史要积极预防
家族病史的确是心脏病的一大风险因素。因此，看医生时，除了询问有关心脏病筛查问题之外，还应如实告诉医生你的家族病史。如果父母或兄弟姐妹中有人患心脏病，那就应该接受心脏病筛查，并采取积极预防措施。
2、补充维生素
除了饮食外，还可以适当补充维生素，包括复合维生素、镁、钙和维生素D等，服用前应征求医生建议。叶酸可将同型半胱氨酸降至健康水平。但食物中的叶酸只能部分被人体吸收，建议每天补充400毫克叶酸。
3、充足睡眠
睡眠不足会加速血管老化，增加心脏病危险。每晚睡眠少于6-8小时，还会导致大脑血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或饮酒。另外，午睡也有益心脏健康。
4、定期到医院体检
定期看医生和体检，遵照医嘱按时服药，严格完成治疗计划。对药物不清楚的时候、经常感到疲劳乏力、容易生病或产生药物副作用的时候，都应该立即拨打医生电话或去医院检查。
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