怎样有效的预防胆囊炎
时间：2015-10-23来源：求医网
怎样有效的预防胆囊炎?由于胆囊炎对人的身体会有比较大的影响，因此，提前预防胆囊炎是非常有必要的。平时生活和饮食中多加注意，很多时候都是可以防止胆囊炎的产生的。下面我们来具体的看一下。要预防胆囊炎，一定要注意注意个人卫生、健康饮食、多运动、避免吃刺激性食物、注意保暖等方面。
一、注意个人卫生，蛔虫是引起胆囊炎的一个原因，因此，平时注意饮食卫生，在吃生菜、水果时必须先洗干净，饭前便后必须洗手，以防止蛔虫感染，有蛔虫者应先驱虫。
二、要少吃糖、各种动物性脂肪、肉类、油炸食物、辛辣食物、人造奶油、汽水、咖啡、巧克力等。
三、合理调配食谱，不宜过多食用含动物脂肪类食物，如肥肉和动物油等。
四、一定要吃清淡，口味不要太重。
五、要多运动，多走动。
六、禁止饮食过量，或暴饮暴食。同时避免体重变化太大，如果要减肥一定要循序渐进，切不可快速的去节食减肥，接着又大吃大喝使体重快速反弹。
七、避免进食刺激性食物：一切酒类及刺激性食物或浓烈的调味品均可能导致胆囊炎的急性发作，宜尽量避免。
八、当炎症出现时，及时应用有效的抗菌素。
九、秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。
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