治疗脱发用食疗方法效果怎么样?说道脱发它的原因可以说是有很多种，有劳累及精神因素导致的，也有一些不良习惯导致的，还有是由于孕妇生产过后导致的脱发。不论是以上几种原因，这都是使人烦恼的事情。其实大家治疗脱发时可以从食疗的方法来入手，下面将为您介绍食疗方法的原则和产后脱发的食疗方法。

　　一、治疗脱发的食疗方法

　　1、养发固发多吃牛排：牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　2、细胞再生多吃贝类：贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　3、想要坚固秀发多吃杏仁：研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。

　　4、吃**可补充多种营养：**和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，**中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。芪归芝麻炖乳鸽　黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用 水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤，每天一剂。补气养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　5、补充高蛋白多吃豆类：豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　二、以下方法适合孕妇产后脱发食用

　　1、何首乌**煲：取炙首乌50g，山萸肉、大枣各15g，**2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳**冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟 透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

　　2、核桃山药炖猪脑：淮山药30g，核桃20g，猪脑一个，食盐少许。将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，每天一剂。益气补肾、健脑生发，适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

　　3、人参龙眼瘦肉粥：取龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。先将猪肉洗净切成丁块，龙眼肉、枸杞子用水冲净，人参浸润后切薄片，全部 用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，每天一剂。大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　治疗脱发用食疗方法效果怎么样大家已经了解了，想治疗脱发建议还是到医院进行就诊比较好，这样治疗起来也比较放心，再配合以上的食疗方法，相信患者不久就可以长出乌黑坚固的秀发的。

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