早泄是常见的一种男科疾病，大概有三分之一的男性朋友都出现过此种症状，所以早泄患者不必有太大的心理压力，只要将积极配合治疗，保持乐观积极的心态，早泄患者的症状就会有所缓解，很多男性朋友都想了解到底怎样才能避免男性出现早泄的现象呢?只有从根本上预防，才能免受疾病的折磨，下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　预防男性早泄的具体方法如下：

　　1、不要太担心早泄，如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。

　　2、正确认识性生活，男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活，可有效防止早泄的发生。

　　3、与性伴侣多沟通，在生活中应与性伴侣多进行沟通，消除过于紧张、焦虑的情绪，避免早泄的发生。

　　4、合理安排性生活，性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

　　5、注意饮食，在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，可避免早泄的发生。

　　6、建立美满、健康、和谐的家庭环境，注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗早泄。

　　7、为了避免早泄的发生，注重婚前性教育和性指导，把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　8、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，也可有效的预防早泄。

　　9、为预防早泄的发生，禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　10、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，所以为避免早泄，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　以上就是“怎样才能避免男性出现早泄的现象”的具体介绍，相信大家已经有所了解，为了避免各位男性朋友受到早泄疾病的折磨，建议生活中不要过度手淫，以免早泄的发生。

查看更多关于怎样才能避免男性出现早泄的现象的相关常识>>