面瘫的四大预防重点
时间：2015-02-03来源：求医网
面瘫的四大预防重点具体如下：
1、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
2、心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适。
3、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，也是很好的预防面瘫的方法，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
4、膳食合理：饮食方面预防面瘫的方法就是少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
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