甲减是因甲状腺激素合成和分泌降低而引起的一种疾病。甲减疾病可引发如神经精神系统、心血管系统、消化系统、运动系统、内分泌系统等问题。甲减重患者在消化系统中还可出现麻痹性肠梗阻，内分泌系统中还可出现女性月经过多，久病闭经，不育症，男性阳痿，性欲减退等症状。病情严重时，甚至发生昏迷，休克，心肾功能衰竭。那么，在生活中大家吃什么食物可以有效预防甲减的发生，在饮食和补充营养方面怎么样预防甲减，下面为大家总结一下几点。

　　有效预防甲减的食物有以下几种：

　　1、忌吃生冷食物，饮食多以维生素、高蛋白、高热量为主。如米饭,面条,馒头,粉皮,马铃薯,南瓜等。

　　2、还可以吃一些有效的预防甲减肉类、蔬国类，如牛肉，猪肉,各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙,磷的食物,如牛奶,果仁,鲜鱼等。低钾时,可多选橘子,苹果等。

　　3、如有一些甲减患者有贫血症状可多补充富含铁质的饮食。

　　4、在炒菜时要注意,碘盐木宜放入沸油中,以免碘挥发而降低碘浓度.蛋白质补充可选用蛋类,乳类,各种肉类,鱼类;植物蛋白可互补,如各种豆制品,黄豆等.供给动物肝脏可纠正贫血,还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

　　5、补充营养素可依照医嘱补充酪胺酸、维生素、海带片等。补充适量碘。国内一般采用每2千克至10千克盐加1克碘化钾，用以防治甲减，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致孩子患克汀病。

　　以上是为大家整理的一些关于“吃什么食物可以有效预防甲减的发生”的详细介绍，希望可以帮到大家。在生活中，没有患甲减的人可以多多预防，吃一些对身体有益的一些食物。在患上甲减一些患者，不要焦急，不要担心治不好，要及时就诊，听从医师教导，积极配合治疗，多锻炼身体。

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