由于人性的复杂不少人都存在着恐惧症，这在生活中也是非常常见的。比如有些恐惧症患者害怕与人说话、害怕密集的东西、害怕进电梯等等症状都是恐惧症。其实恐惧症的患者多是心理在作怪，患者多是可以进行自我治疗的，患者可以通过自我治疗来克服自身的恐惧症，有恐惧症的朋友就来详细的了解恐惧症患者怎样进行自我治疗。

　　恐惧症的自我治疗方法如下：

　　一、恐惧症患者要树立正确的人生观：

　　人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。"无私才能无畏"，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

　　二、恐惧症患者要学习有关知识：

　　人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

　　三、恐惧症患者要习惯可怕情景：

　　对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它"不过如此"，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

　　四、恐惧症患者要强化训练：

　　直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

　　恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果，但是并不能从根本上消除病灶，想要彻底远离恐惧症，你就需要静神定恐剂的帮助。

　　恐惧症患者怎样进行自我治疗现在您已经了解了，您在看完本文后是不是感觉恐惧症也没有那么难治疗呢，若是您觉得上述的方法适合自己就开始自我治疗吧，祝您早日健康。

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