生活中预防胃溃疡的方法有哪些
时间：2016-01-11来源：求医网
目前随着人们生活习惯的不断改变，胃溃疡患者的数量也呈现出了增加的趋势，大家应该在生活中对胃溃疡这类疾病加以重视，并且积极的展开预防。为帮助大家更好的远离胃溃疡这种疾病的威胁，本文将为大家介绍生活中预防胃溃疡的方法有哪些，希望大家能够用一点时间来做一番了解。
生活中预防胃溃疡的方法如下：
一、掌握合理的饮食方法
酒、咖啡、浓茶、可口可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病，应避免多饮。食物应选择高纤维、无刺激性、易消化食物，少食多餐。避免食用油煎炸的油腻食物，过粗、硬、生冷的食物有刺激的食物如辣椒、咖啡、香料、浓茶、醋等，这些食物均可刺激溃疡面和胃肠粘膜，增加胃酸分泌，影响溃疡的愈合。
二、尽早戒烟
吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多，削弱中和球部内酸性液体的能力，影响幽门括约肌关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障，可使胃排空延缓和影响胃十二指肠运动功能，减少黏液量和黏膜血流量，从而降低黏膜的防御功能。由于吸烟影响溃疡愈合和可促进溃疡复发，预防胃溃疡需戒烟。
三、停用非甾体类抗炎药物可以预防胃溃疡
长期口服非甾体类抗炎药易引发胃溃疡。除药物对胃黏膜直接刺激作用外，主要是由于这类药物遏制体内的环氧化酶活性使黏膜内前列腺素合成减少，削弱了对黏膜的保护作用。
四、避免精神紧张焦虑
长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患溃疡。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。同时保持良好的心态可以预防很多其他疾病的发生。
上述为大家介绍的生活中预防胃溃疡的方法有哪些了，同时大家在生活中预防胃溃疡的时候应该注意戒烟，吸烟是引发胃溃疡发生的原因之一。希望大家能够了解这些并在生活中加以重视，祝愿大家身体健康远离胃溃疡这类慢性疾病。
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