美白祛斑常见的食疗偏方有哪些
时间：2016-01-18来源：求医网
美白祛斑常见的食疗偏方有哪些?很多女性为了祛斑滥用化妆品而导致自己皮肤老化，色斑更多。其实这些化妆品的美白祛斑效果是不能保证的，甚至会造成皮炎。如今美白祛斑的方法有很多，激光祛斑、冷冻祛斑等等。而美白祛斑的食疗方法也是很常见的，其效果还是不错的，下面就让我们一起来看看吧。
美白祛斑多吃富含维生素C的食物，如荔枝、西瓜、核桃、蜂蜜、打造、大枣、菠菜、西红柿、柿子、香蕉、芹菜、黄瓜等。同时还要多食富含维生素E的食物，如卷心菜、胡萝卜、鸡肝、茄子、菜籽油等，因为维生素E具有氧化还原的作用。
美白祛斑常见的食疗偏方如下：
1、当归石决羊肉汤祛斑：
原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量;
制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用;
功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，美白祛斑，黄褐斑。
2、淮杞椰子鸡汤祛斑：
原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量;
制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之;
功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌美白祛斑的效果。
3、金针云耳鱼头汤祛斑：
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量;
制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用;
功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑，美白祛斑有很好的疗效。
通过上面文章，希望大家对于“美白祛斑常见的食疗偏方有哪些”的内容有所了解了，合理的饮食会有利于康复的，其中，饮食治疗的过程比较漫长，希望大家不要放弃。
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