甲状腺疾病是我国的一大高发疾病，其中甲减这种疾病的发病率虽然不高，但是确实一种非常难以治疗的疾病，所以大家在生活中一定要注意预防甲减疾病的发生才行。有些朋友想要了解饮食上预防甲减的方法有哪些?通过饮食方法来预防甲减是一种不错的选择，安全而健康，也非常易用，所以请大家一起跟随本文来做详细的了解吧。

　　饮食上预防甲减的方法如下：

　　1、补充碘盐，国内通常采用每 2～10 千克盐加 1 克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。

　　2、限制脂肪摄入，脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。

　　3、供给足够的蛋白质，每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。

　　4、纠正贫血，供给丰富维生素，有贫血者应补充富含铁质的饮食，补充维生素B12,如动物肝脏，必要时还要供给叶酸和肝制剂等。

　　饮食上预防甲减的方法有哪些现在大家已经了解了，在日常生活中大家应该注意各种疾病的预防，尤其是像甲减这种换上后不宜治愈的疾病，对于这种疾病来说预防是要胜过治疗的，希望上述的内容能够帮助到大家，也祝愿各位朋友们能够远离甲减保持健康。

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