孕妇如何有效的预防自然流产?很多女性都处于怀孕的喜悦之中，但是部分女性不小心就会出现流产的现象，流产是女性们最不想看见的现象，对于经常流产的女性来说，在怀孕的时候一定要加强注意，避免出现危险，生活中，孕妇们较好预防流产，尤其是饮食方面，不要吃寒冷的食物。

　　怀孕之后孕妇们最担心的事当然就是自然流产了，自然流产可发生在怀孕的不同时期，其发生率占15-20%，根据发生的时间可以分为早期流产、中期流产和早产几种。但是对于自然流产的预防知识，很多孕妇都只是一知半解。

　　1、预防自然流产，保持心情舒畅。自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　2、预防自然流产，生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　3、预防自然流产，选择合适的饮食。食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　4、预防自然流产，慎戒房事。有自然流产史的孕妇，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　相信大家对于“孕妇如何有效的预防自然流产”的内容有所了解了吧，预防自然流产的方法有很多，女性们一定要注意生活中方式，避免吃辛辣食物，希望女性们拥有个健康的宝宝。

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