能够有效预防肺癌的方法有哪些
时间：2016-02-02来源：求医网
能够有效预防肺癌的方法有哪些?近几年随着控制质量不断下降的情况，肺癌已经成为了最为高发的癌症之一，除了空气质量的问题之外还有很多其他因素也会引发肺癌的发生。有些朋友想要了解能够有效预防肺癌的方法有哪些?想要远离肺癌大家要远离环境污染、远离烟草等，若是大家对此不了解可以看下文中的详细介绍。
能够有效预防肺癌的方法如下：
1、远离环境污染能防肺癌
对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。
2、远离烟草能防肺癌
吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。
3、远离厨房油烟污染能防肺癌
据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是较好的办法。
4、积极进行体育锻炼能防肺癌
体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。
5、多吃水果和各种绿色蔬菜能防肺癌
美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的遏制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的较好办法就是健康饮食。
能够有效预防肺癌的方法有哪些现在大家已经了解了，在日常生活中大家要远离这些能够引发肺癌发生的因素，并用上述的方法积极的预防肺癌，希望上述的内容能够帮助到大家，祝愿朋友们身体健康远离疾病。
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