运动障碍疾病（运动失调）
特发性震颤的预防措施
特发性震颤在如今这个社会，对着人们年龄的增长，发病率在近年来也在逐步的升高，一旦发病，后果会很严重，而且特发性震颤非常难治，因此需要大家做好特发性震颤的预防，避免疾病的出现。特发性震颤的预防措施有很多，如日常要注意健康饮食，保持一个良好的心态，坚持适当运动，并重视老年病的治疗等等，在日常生活中注意这些细节即可预防本病。
1、对有特发性震颤症家族史及有关基因携带者：有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。
2、重视老年病：(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防特发性震颤均能起到一定的积极作用。
3、注重健康饮食：我们要注意不吃或减少吃煎炒油炸食品，如煎炸鱼、烧鸡、烧鸭、烧鹅、油条、炒花生、炒板栗、炸蚕豆、煎蛋等，少吃或不吃性燥热的食物及果品，如辣椒、韭菜、胡椒、五香粉、八角、茴角、榴莲等。
4、保持良好的心态：在日常生活中，我们保持平和心态、睡好觉，科学饮食，另外在干冷的季节里，北方地区的平均湿度远远低于适宜人体的温度，即35%-60%，而仅仅在20%以下，加之室内采暖，这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状，和增加的特发性震颤发病率。
5、搞好个人、家庭环境卫生：注意餐具及进食卫生。
6、坚持适当运动：恰当掌握运动量，要持之以恒，不进行剧烈运动，无病延年，有病可治病。
7、少量饮酒，戒烟：较好不饮白酒，可饮葡萄酒，不要天天喝，偶尔饮之。可以喝茶。泡茶不要用100℃的开水，而应当用60—70℃的水来泡，以免茶内维生素被破坏。
特发性震颤的预防措施有很多，在日常生活中稍加注意即可预防本病。另外，有遗传背景的运动障碍性疾病，预防显得更为重要。预防措施包括避免近亲结婚，推行遗传咨询、携带者基因检测及产前诊断和选择性人工流产等，防止患儿出生。早期诊断早期治疗、加强临床护理，对改善运动障碍性疾病患者的生活质量有重要意义。
温馨提示
1.运动障碍性疾病，无论药物或外科治疗，都基于对递质异常和环路活动紊乱的纠正。不同类型锥体外系疾病，预后也不同。 2.食物要易消化吸收，要选高蛋白质食物，不宜吃各种冰冻饮料、少吃螃蟹、肥肉。
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