预防老年痴呆的发生对于老年人来说是非常重要的一件事情，老年痴呆的危害大家都是非常了解的，老年人朋友们在生活中一定要了解老年人预防老年痴呆的方法有哪些，比如平时多用脑、多喝水、缓解压力和多吃花生，这些方法能够帮助老年人朋友远离老年痴呆，若是朋友们想要详细了解可以看下文中的介绍。

　　老年人预防老年痴呆的方法如下：

　　一、预防老年痴呆要多用脑

　　勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，增加对外交流的机会，锻炼自己的思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

　　二、预防老年痴呆要多喝水

　　大脑有八成是水，人体缺水会让大脑萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。多喝水有预防老年痴呆的功效。

　　三、预防老年痴呆要缓解压力

　　压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致早衰。生活节奏有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。

　　四、预防老年痴呆要多吃花生

　　花生具有一定的养生食疗功效，花生的生衣更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显著的效果。

　　老年人预防老年痴呆的方法有哪些现在大家已经了解了，老年人朋友若是想要远离老年痴呆，就要注意上述的预防方法，希望上述的内容能够帮助到大家，祝愿老年人朋友们在生活中能够远离老年痴呆，健康生活。

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