妊娠糖尿病是生活中非常常见的一种疾病，此疾病不仅对患者的身体伤害极大，对妊娠糖尿病患者的生活以及工作都会带来十分大的影响，所以及时治疗妊娠糖尿病是十分关键的，以我国现有的医学水平，治疗妊娠糖尿病的方法有很多种，那么孕妇怎样有效预防妊娠糖尿病的发生呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　孕中预防妊娠糖尿病的发生：大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩，但专家指出，在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。

　　妊娠糖尿病的预防措施：对于怀孕的女性来说，妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食，身体状况不能出现任何差池，因为一旦出现什么问题，就有可能引发疾病，甚至在威胁孩子的健康。由于近些年妊娠糖尿病的增加，使得孕妇更加担心自己的身体。

　　孕前应予系列有计划的教育与指导：有专业的产科咨询医师针对每个妊娠糖尿病患者的具体情况，对妊娠糖尿病患者能否妊娠及妊娠前后的处理进行详细的指导(包括有关生育、流产、早产、子代糖尿病的发生率、先天性畸形儿发生率、巨大儿及存在的血管并发症对妊娠的不良影响等问题)，使妊娠糖尿病患者充分了解到孕前至孕后整个围生期如何控制血糖及控制血糖对减少各类围生儿并发症发生率的重要性，并及时解除妊娠糖尿病妇女易出现的各种忧虑，同时全面评价有无血管并发症，权衡对母儿影响和制定相应防治措施。

　　以上就是孕妇怎样有效预防妊娠糖尿病的发生的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要妊娠糖尿病患者及时到正规医院进行治疗，那么治疗妊娠糖尿病患者的效果还是比较好的。

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