怎样预防胆囊炎疾病最见效

　　怎样预防胆囊炎疾病最见效?对于患有胆囊炎疾病的患者来说，积极的治疗尤为重要，但是对于健康的人来说，预防胆囊炎疾病就是非常关键的了，胆囊炎疾病会对患者的身体造成非常严重的影响，所以预防是迫在眉睫的一件事情，常用到预防胆囊炎的方法包括饮食清淡易消化、油腻食物要控制、大量饮水助排泄等等，下面我们就来进行一下详细的介绍，希望下面的文章会对大家有所帮助。

　　饮食清淡易消化：过食精制碳水化合物，会增加胆汁中胆固醇的饱和度，使胆固醇沉淀而形成结石。还有，大量摄入脂类食物会改变胆汁成分，使胆固醇与胆色素含量增加，脂肪代谢也易发生紊乱，胆汁浓缩，胆囊收缩功能降低，更容易形成结石以及胆囊炎。

　　油腻食物要控制：高脂饮食会引起胆囊收缩，使胆囊结石更易嵌顿。必须严格控制食用动物脑、内脏、蛋黄、咸鸭蛋、松花蛋、鱿鱼、沙丁鱼、蟹黄等含胆固醇较高的食物，以及肥肉、猪油等高动物脂肪食物。含脂肪量高的坚果类食物也要少吃，如花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果等。食物脂肪应该分在各餐之中，不要集中在一餐内，以防患上胆囊炎。

　　大量饮水助排泄：每天应保证饮水量达到1500―2000毫升{约7―8杯)，以稀释胆汁。饮水以白开水为好，还可适量吃一些米汤、稀粥、藕粉、豆浆等清淡的饮料和食品，以降低胆汁的黏滞度，促进胆汁分泌和顺利排泄。尤其要注意少喝浓咖啡、浓茶和含糖饮料。

　　保“胆”食物可多吃：鱼类含有多不饱和脂肪酸，可以促进中性类固醇和胆汁酸的排出，膳食中应增加鱼类的摄入;豆腐及少油的豆制品中含有大豆磷脂，具有很好的消石作用;萝卜有利胆作用，并能帮助脂肪的消化吸收;含膳食纤维多的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麦、荞麦等，都可以促进胆汁排泄;绿叶蔬菜可提供必要的维生素和适量纤维。此外，还应补充一些水果、果汁等，以弥补胆囊炎造成的津液和维生素损失。

　　完全素食没必要：许多胆石症及慢性胆囊炎患者因为疾病发作而拒绝一切油脂和荤食，完全以素食为主。但是，长期只吃素食容易造成胆囊内胆汁排泄减少，胆汁过分浓缩淤积，有利于细菌的生长繁殖，破坏了胆汁的稳定性，从而导致和加速胆石的形成。

　　经常运动：要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

　　上述的文章就是关于“怎样预防胆囊炎疾病最见效”的相关介绍，相信大家看后一定会所了解了，胆囊炎患者的家属一定要积极的鼓励患者，不要让患者造成心理压力，祝愿每位被胆囊炎疾病所困扰的患者都能尽快的恢复身体健康。