面瘫给很多患者带来了很大的伤害，作为一种面部疾病，面瘫不仅严重毁坏了患者的正常容貌，还影响了患者的正常美观，给患者的正常生活带来了严重的危害。所以，对于面瘫疾病，大家必须积极的治疗。那么，预防面瘫有哪些有效方法呢?下面为大家详细介绍下!

　　预防面瘫有哪些有效方法?

　　1、预防面瘫需要心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，面瘫患者需要学会自我心理调适，如：听音乐、倾诉、旅游、适当运动等，长期的压力容易造成面瘫的发生。

　　2、预防面瘫要有适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：体操、散步、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是最主要的对于面瘫的预防方式，但是这个时候，一定要注意面部的保暖。

　　3、预防面瘫和治疗面瘫期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、少玩电脑，面瘫患者还需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复，对于健康人，要避免单一的动作，多做运动预防面瘫。

　　以上就是为您介绍的预防面瘫有哪些有效方法，想必您应该有所了解，如果您患有这种疾病，您一定要及时的去正规医院检查与治疗，以免错过较好时间，在此祝您身体健康，保持愉悦的心情最重要!

【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】

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