如何护理女性内分泌失调?女性内分泌失调是影响女性生活以及生育的一大疾病。据调查，大部分的女性都受到内分泌失调的影响，影响女性的生活。因此，生活中，调理内分泌失调很重要，那么，如何护理女性内分泌失调呢?

　　1、注意饮食营养

　　改善女内分泌失调，可以从内分泌上入手，平时要注意多吃一些新鲜水果蔬菜等，当然高蛋白与维生素食物也是必不可少的，食物应多样化，不要吃油炸的、刺激性食品等。

　　2、多做运动

　　运动对于内分泌的调节有很好的作用，平时可以多一些时间做运动，促进气血调和，使人精神清爽，心情舒畅。当身体感觉不舒服的时候，也可以做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢。

　　3、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调

　　4、保证睡眠

　　临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。

　　通过以上的介绍相信大家对内分泌失调的调理有了一定的认识，内分泌失调虽是影响女性生育的疾病，但是，只要认真调理也会有所好转的。也希望患者们能够及时发现疾病及时去医院治疗，

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】

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