预防习惯性流产的方法
时间：2016-03-10来源：求医网
习惯性流产不仅会对女性的心灵产生严重的创伤，而且对女性朋友造成了不可弥补的幸“孕”困扰，所以学会预防习惯性流产作为一位准妈妈来说是必修的课程，下面就请专家教您几种预防习惯性流产的方法。
预防习惯性流产的方法：
1、慎房事。习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
2、保持心情舒畅。神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
3、注意个人卫生。多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳.特别要注意阴部清洁，防止病菌感染.衣着应宽大，腰带不宜束紧.平时应穿平底鞋。
4、注意饮食。在日常饮食中，孕妇要注意摄取到各种营养物质，多选择一些容易消化的食物，多选择各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等食物，同时也要注意饮食健康，保持饮食清淡，避免一些过于辛辣刺激性大的食物。
5、养成良好生活规律。如早晨多吸新鲜空气，多参加体育锻炼活动，每日保证睡够8小时，逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
以上就是关于“预防习惯性流产的方法”的介绍，希望能够帮助到广大的女性朋友，早日拥有自己健康的宝宝。
【本文由郑州长江医院不孕不育科供稿】
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