男性阳痿的预防方法有哪些？阳痿，对于很多男性来说并不陌生，是一件令男性难以启齿的事情。阳痿的发生不仅让患者无法正常进行性生活，还会对男性自尊心造成严重打击。专家介绍，男性朋友在生活中做好阳痿的预防工作，是可以避免阳痿的。那么，男性阳痿的预防方法有哪些呢？看看专家的详细介绍。

　　男性阳痿的预防方法有哪些？男性阳痿的预防方法：

　　1、消除心理因素：紧张、焦虑、抑郁、对性生活缺乏信心、对“性欲”不正确的对待等不良心理因素是导致男性阳痿最主要的原因。因此夫妻双方应积极消除这些不良因素的影响。如夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力等。

　　2、注意饮食调理：阳痿的发生和患者的饮食习惯有很大的关系，如吃辛辣等刺激食物、长期抽烟喝酒等。所以男性朋友在生活上应以清淡为主，多吃一些含性激素、肾上腺皮质激素、锌及精氨酸的食物。此外还要戒烟戒酒。

　　3、保持良好的生活习惯：男性长期的频繁性生活、过度手淫等导致男性性器官充血，并且出现疲劳，从而导致阳痿的发生。因此，患者应节制房事、减少手淫。

　　4、加强锻炼，增强体质：男性身体虚弱也容易出现阳痿。因此应积极的参加体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能平衡。

　　男性阳痿的预防方法有哪些？温馨提醒：以上就是关于“男性阳痿的预防方法有哪些”的讲解，希望男性朋友在生活中能做好疾病的预防工作。专家提醒大家，如果不幸患上阳痿一定要及时到正规专业男科医院就诊治疗，明确病因后对症治疗，只有这样才能彻底摆脱疾病的困扰。祝您健康！

【本文由无锡建国医院供稿】

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