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黄褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑）

哪些食物可以预防黄褐斑的出现

时间：2016-03-12来源：求医网

　　每一个爱美的女人都期望自个可以拥有一个吹弹即破的肌肤，但是如今的日子中随处可见一些女人的脸上长满了斑，这给哪些爱美的女人带来了许多的困惑，女人朋友为了可以确保自个的完好容貌，在平时日子中都会对自个的肌肤做各式各样的保养，所以女人朋友在平时日子中也都会对黄褐斑做好防止作业，为了可以保住女人朋友的最大防止作用，下面咱们就来了解一下经过饮食防止黄褐斑的办法。

　　哪些食物可以预防黄褐斑的发生?预防黄褐斑的食物有：

　　预防黄褐斑1、青菜：咱们常常都是将青菜炒熟以后食用，在这里青菜汁可以用来美容。青菜是咱们往常见得最多的一种蔬菜，关于肌肤黑的人可以用青菜汁洗面。肌肤乌黑，通常是因为肌肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被肌肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是 “完好”的营养品。

　　预防黄褐斑2、洋葱：洋葱能推进肠胃活动，加强消化才能，且含有丰厚的硫，和蛋白质联系的景象较好，对肝脏格外有利，因而有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，参加绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内堆集的毒素，有助排便。

　　预防黄褐斑3、西红柿：西红柿中含有丰厚的西红柿红素，它具有按捺黑色素构成的作用。据有些查询标明，西红柿有很强的去除黑色素的作用，所以现代的一些美容品就以西红柿中的西红柿红素作为质料。

　　预防黄褐斑4、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能扫除体内剩余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，照料时可将优秀微露水面，能保留最多营养素滋味又好。

　　预防黄褐斑5、海带：海带中的褐藻胶有医治动脉硬化，阻挠人体吸收铅、镉等重金属和扫除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物质，故有助于扫除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发作。

　　预防黄褐斑6、山药：山药可推进消化功用，削减皮下脂肪堆积，防止肥壮，并且添加免疫功用。以生食排毒作用较好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一同打成汁饮用，有健胃整肠的功用。

　　预防黄褐斑7、萝卜：新鲜的萝卜，也有美白祛斑，还兼具补水润肤的功用，咱们可以把萝卜洗净后榨汁，迟早洗脸后，用汁液拍在脸上即可。需要长时间坚持，便可以看到效果。

　　假如我们想要远离黄褐斑这种疾病的话，那么在平时日子中可以多吃青菜，洋葱，西红柿，萝卜，山药和海带等食物，这些都可以有用的防止女人患上黄褐斑这种疾病的也许，关于现已患黄褐斑病的患者，还应该要了解黄褐斑这种疾病的医治办法，以便可以经过对症医治，让自个早日康复。

【本文由重庆二建医院皮肤科供稿】

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