预防副乳最有效的措施有哪些?副乳属于女性常见的疾病，往往是由于后天因素导致的，一旦患上副乳疾病，就要及时对症治疗，此病对于人体的损害很大，对于正常女性来说，一定要从生活中预防此病，尤其是从病因下手，避免穿不正规的内衣。那么，预防副乳最有效的措施有哪些?下面就让我们一起来了解一下吧。

　　副乳有可能是从胎里带来的，也有可能是由于女士后期穿戴束胸等衣物不适所造成的。因此，要有效预防副乳还应多注意日常生活的穿着，不着过紧的胸罩、不过度使用束胸都可以有效避免副乳的出现。

　　预防副乳最有效的措施如下：

　　1、预防副乳，选择对的内衣。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。

　　2、预防副乳，勤于胸部按摩，勤于胸部按摩，重视捏与推的技能，将身材直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指恰当的力气反覆捏，右胸则相反;关于突出部分，左手握拳以指关节的力气，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可!

　　3、预防副乳，运动按摩。利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。

　　希望大家对于“预防副乳最有效的措施有哪些”的内容有所了解了，副乳的预防方法有很多，女性们要从副乳的病因上下手，同时注意自身的饮食护理，最后祝患者们早日康复。

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