流行性感冒的饮食宜忌有哪些呢?在我们的生活中，感冒应该是人们最熟悉不过的一词了，我们身边常常会有感冒的人群。感冒它是一种常见的外感病症，一年四季它都会发生。许多患者因为流行性感冒的困扰，耽误了正常的学习生活，因此做好预防措施是很重要的，希望大家能经常洗手，保障个人健康。此外饮食上也要多加注意，那么流行性感冒的饮食宜忌有哪些?我们通过下文一起看看吧。

　　流行性感冒的饮食宜忌一、宜食

　　1、流行性感冒患者宜选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、流行性感冒的饮食宜清淡，少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、**等，以预防感冒的发生。

　　5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　流行性感冒的饮食宜忌二、忌食

　　1、忌甜腻食物。

　　2、流行性感冒的饮食忌辛热食物，如辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　3、忌烧烤煎炸之品。

　　4、忌刺激性强的调味品，咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

　　5、流行性感冒的饮食忌海鱼、柿子、烟、酒等。

　　6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

　　7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

　　上面整体就是对流行性感冒的饮食宜忌有哪些的介绍，我们身边无处不在的存在感冒，我们要加强自己的抵抗力，找到流行性感冒的病因，对症的服用感冒药，得到快速的治疗。由于大部分感冒对人体不会造成什么伤害，所以很多人都觉得它没事，过几天自然就会好，其实这是错误的想法。感冒虽然病小，却也威胁人们的健康，人们不能小看它。愿感冒患者能早日康复。

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