甲减已经成为现代生活中比较常见的一种疾病。对人体的影响是巨大的，这种危害还具有全身性和系统性。因此，大家必须对甲减这个疾病引起重视，要及时了解甲减发病原因可以让患者早早的预防，有效的预防可以使我们患上甲减的几率降低，平时我们要尽量做到早期诊断、及时有效的治疗，防止甲减病情恶化。下面我们来介绍一下预防甲减应该做些什么。

　　1、在地方性甲状腺肿流行的地区，预防甲减应该要对孕妇进行初期检查，并供应足够的碘化物，以加强甲减的防护。妊娠妇女忌用放射性碘诊疗或者检查。

　　2、地方性的呆小症，胚胎时期孕妇呆小症是发病的关键。散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病导致。明确原因进行预防。母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽力免得剂量过大是预防甲减的方法。

　　3、碘油的种类有乙碘油，每毫升含碘475毫克。碘化核桃油，每毫升含碘507.3毫克。碘化豆油，每毫升含碘485.2毫克。

　　4、每日最少要确保六个小时的睡眠时间，充足的睡眠可以起到储藏阳气，阴精蓄积的作用。

　　5、预防甲减应该做有氧运动，多多的做有氧运动，例如慢跑、快步走、打太极拳等等，让全身各个部位都活动起来，加快血液循环，不过不可运动过度，通常以微微出汗为宜。

　　6、预防甲减应该做些什么?应该做到早期诊断及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键也是甲减的预防中最关键的。早期采用中医苭治疗可有效的预防并发症的发生，注意生活调理避免加重病情因素的刺激。

　　7、预防甲减应该做饮食调理，甲减病人之机体代谢降低，产热量减少，故饮食应以富含热量的食物为主，如乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等。平日可适当进食一些甜食，以补充热能。维持机体的能量代谢;甲减病人有脾虚的表现，常有口淡无味、食欲不振、消化不良等症状，因此饮食应注意调味，以引起食欲，并以易于消化吸收的饮食为主，诸如汤汁、半流质等，生硬、煎炸及过分油腻的食品则不相宜;注意调整饮食结构，特别是生冷寒凉饮食易损伤脾阳，更应少食。慎食肥甘滋腻之品。

　　上述就是预防甲减应该做些什么的相关的介绍，希望您能够认真的阅读，期望朋友们能够在了解甲减的知识之后，对您能够有所帮助。预防甲减应该从身边的小事做起，积极进行甲减的预防，保护好自己的健康。最后祝愿大家身体都能够身体健康。

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