常用的网球肘治疗方法有哪些
时间：2016-03-22来源：求医网
对于网球肘的治疗方法，想必网球肘朋友每个人都能说出一两种来，有的甚至尝试过很多种，那么对于那些刚患网球肘的朋友，或许很多人还不是太清楚，那我们常用有网球肘治疗方法有哪些呢?
1、“刮”法治疗网球肘
网球肘的患者还可以经常在肱骨外上髁这个部位自行自我按摩，即用手指“刮”疼痛的部位，往往很有效。
2、网球肘急性期的治疗方法
可以取些小冰块，包在塑料袋内，放置于疼痛部位，用弹性绷带包扎固定。每次20分钟，反复操作，并注意抬高患处，且要局部制动，注意休息。
3、休息：大家都知道网球肘多是因为积劳受损引起的，所以不管用任何的疗法，休息都是必不可少的呢。
4、冰敷：冰敷主要是肘外侧的部位，要一天四次，一次呢10-15分钟，坚持一个星期。拿毛巾包裹着冰块，不能直接拿冰块来敷，以免冻伤。
5、用药：这个应该是网球肘朋友们用的最多的方法啦，主要就是擦京珠堂肘舒安，每日擦2-3次，按摩至吸收即可。
6、针刀：针刀创伤小恢复的也快，主要是极易复发。这几种呢都是网球肘常用疗法。
对于家庭主妇来说，去超市购物，尽量使用手推车，而不是挎篮，在提重物时，注意换手休息。厨房用具需要定期修整，且要注意握锅铲、菜刀等工具的姿势，减少手部受力。使用拖把拖地的时候，腿部稍稍弯曲，用腰腿力量带动肩膀和手臂，而不是光用手臂的力量来拖地。网球肘是个慢症，所以在治疗期间一定不要心急放好心态。坚持治疗生活中多注意，其实网球肘并不那么可怕。常用的网球肘治疗方法您知道了吧!
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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