怎样才能彻底治好恐惧症?恐惧症属于精神疾病的一种，对于恐惧症来说最重要的就是克服自己内心的恐惧，勇敢面对疾病，不要给自己太大的压力，也不要给自己过高的要求，要对自己充满信心，这样恐惧症自然就会治好了，那么怎样才能彻底治好恐惧症呢?很多人对此并不是十分了解，下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　恐惧症患者别太在意自己的身体反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　勇敢地去面对恐惧症：有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

　　恐惧症患者勿对自己要求过高：过于追求完好，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　恐惧症患者要自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

　　心理治疗由医生向恐惧症病人系统讲解该病的医学知识，使恐惧症病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使恐惧症患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别恐惧症患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。

　　以上就是怎样才能彻底治好恐惧症的具体内容，相信大家已经有所了解，只要恐惧症患者能及时到正规医院进行治疗，那么治疗恐惧症的效果还是比较显著的。

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