怎样治疗抑郁症效果是较好的?不管是针对于抑郁症患者来说，还是针对于其他患者来说，大家都非常想找到一种治疗自身疾病效果较好的方法，专家告诉抑郁症患者，由于患者自身情况不同，只要遵循对症治疗的原则进行治疗，那么，治疗的效果一定是较好的，治疗抑郁症的方法包括观息法、认知治疗、疏导心理治疗等等。

　　怎样治疗抑郁症效果是较好的?具体介绍如下：

　　1、观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”，抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

　　2、认知治疗：抑郁症患者心理治疗中的理性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治疗效果较好。这些治疗基于关于抑郁症的认知，三联症理论，即抑郁症患者消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。治疗的目标是转变抑郁症患者的消极地认知，用更接近现实的解释替代消极地认知，使患者更好的面对现实，处理好现实问题。

　　3、疏导心理治疗：抑郁症患者情绪低落，兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此医生应采取各种积极地手段，来调动抑郁症患者的积极性，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加抑郁症患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。帮助抑郁症患者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷，对疾病的不利方面并克服这些因素，防止情绪低落对身体的损害。让抑郁症患者疏泄不良的情绪，在心理上出现一系列的积极活动，并强化患者心理上的闪光点，鼓励抑郁症患者热爱生活，做生活的强者。

　　4、反射疗法：反射疗法是由其实施者对抑郁症患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　综上所述，相信大家对于“怎样治疗抑郁症效果是较好的”的文章一定会有所了解了，只要每位抑郁症患者都积极的进行治疗，并且选择一种适当的方法的话，那么，治疗的效果一定是很好的，希望上述的文章会对大家有所帮助。

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