怎样预防胰腺癌效果是最显著的
时间：2016-03-25来源：求医网
怎样预防胰腺癌效果是最显著的?对于患者来说，治疗非常重要，但是对于健康的人来说，预防疾病是很关键的，对于胰腺癌这种疾病来说也是这样，胰腺癌是一种在临床上来说是一种非常常见的疾病，这种疾病对于患者的伤害是非常大的，那么，怎样预防胰腺癌效果是最显著的?下面我们就来针对这个问题来进行一下详细的介绍，希望下面的文章会对大家有所帮助。
生活规律：生活节奏加快，使人们面对的压力增多，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺癌的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。
调整饮食结构：胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
保持良好心态：压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。
减少环境致病因素：良好的环境因素对预防胰腺癌具有重要作用。应减少或避免接触放射性物质，对从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。应减少病毒感染的机会，尤其是流行性病毒感染。避免长期接触与胰腺癌发生有关的物质，如某些金属、焦炭、煤气、石棉、祛脂剂、β-萘酚胺、联苯胺、甲基胆蒽、N-亚硝基甲胺、乙酰氨基芴和烃化物等，并尽可能采取良好的防护措施。
适当参加体育锻炼：适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后较好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发胰腺癌。
关于“怎样预防胰腺癌效果是最显著的”的文章就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，胰腺癌的预防方法是非常多的，大家可以任意的选择方法，希望上述的文章会对大家有所帮助。
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